Практика

Это одна из крий, которые вы можете использовать как разминку или самостоятельный комплекс. Она разогревает тело, прорабатывает все энергетические центры, включая электро-магнитное поле. Так что в течения дня вы будете чувствовать себя в тонусе и меньше уставать. Подходит для начинающих.

1. Лягте на спину. Руки под шею . Поднимайте со вдохом обе ноги вверх на 90

 

Подавлять нельзя проявлять! В каком месте поставить запятую?

Весна пробуждает и активирует инстикты, которые, как и животным, присущи человеческим существам. Но у людей, в отличие от животных, есть способность направлять и придавать форму и смысл их выражению.

 

Всего 30 минут ежедневной зарядки с этой крийей позволят поддерживать тело и настроение в тонусе! Комплекс отлично подойдет тем, кто только начинает заниматься кундалини йогой. Продвинутые практики могут использовать его как разминку перед основной крийей или медитацией.

Этот комплекс лучше всего подходит для утра. Он обеспечивает хорошую разминку для позвоночника, направляет энергию в верхние

 

Области таза и черепной коробки очень тонко связаны между собой и от их гармоничного взаимодействия зависят наше физическое и психическое здоровье. Эта динамичная крийя способствует восстановлению естественной подвижности крестца и структур черепа, устранению нарушений кровообращения головного мозга, а также обеспечению беспрепятственного движения спинномозговой жидкости.