200«Стресс - это аромат и вкус жизни. Поскольку стресс связан с любой деятельностью, избежать его может лишь тот, кто ничего не делает. Но кому приятна жизнь без дерзаний, без успехов, без ошибок? Поэтому важно научиться не избегать стресса, а находить удовольствие от него».
Слова первооткрывателя стресса, нобелевского лауреата Ганса Селье.

По определению, стресс – это реакция организма на воздействие различных неблагоприятных факторов (физических или психологических), нарушающих привычный баланс. По сути, любое непривычное нам жизненное событие вызывает эту адаптационную реакцию.
Каждый раз во время стресса неотреагированные эмоции, подавленный негатив оседают в теле в виде хронического мышечного напряжения. Такие зажимы перекрывают движение энергии внутри, и мы ощущаем усталость, скованность движений. Вместе с движением мы теряем жизненность, возможность чувствовать и наслаждаться всеми вкусами жизни. И что печально, такое состояние становится настолько привычным, что мы ощущаем себя вполне здоровыми, а проблему замечаем, когда она обретает угрожающие масштабы.

Очевидно, что стресс невозможно убрать вовсе, ибо без умеренных, активирующих нашу деятельность стрессов жизнь стала бы скучной и не интересной. Как научиться управлять стрессами так чтоб они помогали нам эволюционировать и развиваться, а не были причинами болезней? Для этого важно понять природу стресса и научится с ним взаимодействовать.
Программа «Свобода от стресса», разработанная нами, поможет разобраться в том, как влияет стресс на ваш собственный организм. И, самое главное, вы научитесь с помощью простых техник и упражнений оставаться спокойными и уравновешенными в любых жизненных ситуациях. Она подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки. Если упражнения, предложенные в Программе выполняются регулярно на протяжении 7-8 недель, они начинают оказывать долгосрочное действие, проявляющееся в повышении стрессоустойчивости. Регулярные упражнения вызывают в организме определённые изменения. В частности, возрастает эффективность сердечной деятельности, улучшается функция дыхательной системы, улучшается утилизация глюкозы крови, уменьшается объём жировой ткани, нормализуется артериальное давление. Эти изменения повышают устойчивость организма к влиянию любых неблагоприятных факторов.

Хотите реально изменить свои отношения со стрессом? Овладеть навыками самоконтроля в стрессовых ситуациях, научиться быстро восстанавливаться от пережитых проблем и приобрести психологическую устойчивость? Записывайтесь на нашу 4-х недельную обучающую Программу «Свобода от стресса» . Во время обучения, мы поможем вам создать свой индивидуальный анти-стрессовый комплекс и встроить эту практику в повседневную жизнь. Так же вы сможете выявить личные зоны стресса и научиться реагировать по-другому в сложных ситуациях.

Продолжительность обучения – 4 недели. Периодичность - 2 занятия в неделю по 1.5 часа каждое. Стоимость -1200 грн за курс.